Los profesionales sanitarios advierten que el 43% de los factores que determinan la salud están relacionados con el estilo de vida, como no fumar ni beber alcohol, alimentarse adecuadamente, practicar ejercicio físico, una actitud positiva y sociable, o un correcto descanso. «Los tratamientos salvan vidas, y en las enfermedades pueden existir componentes biológicos ante los que no tenemos control, pero si llevamos a cabo un estilo de vida saludable es más fácil prevenir la aparición de multitud de patologías», explica el doctor Daniel Fuertes, jefe del servicio de Medicina Interna de HPS.
El descanso constituye otro factor importante para la salud. Dormir entre 7 y 8 horas con una buena calidad del sueño es fundamental para que el cuerpo se relaje y desintoxique de la actividad diaria, es como una puesta a punto en el que el organismo realiza diferentes procesos con el fin de mantener y reparar las estructuras celulares.
